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‘网络’的筋膜枪越痛苦,它就越有效?小心!这会适得其反!

2020-08-10 10:56   来源: 互联网

使用筋膜枪能减轻运动后的肌肉酸痛吗?没有明确的医学证据证明这一点,筋膜枪没有减肥或减肥的效果,专家建议最好不要随意使用筋膜枪。


筋膜枪,肌肉松弛伪影"减压伪影筋膜枪,10分钟消除疲劳疼痛"。最近,筋膜枪已经成为在线名人按摩产品,类似产品的宣传随处可见。除了"肌肉释放伪影"外,筋膜枪还贴上了许多标签,如"降脂整形"和"颈椎病治疗"。


最近,筋膜枪的这些标签也使其在年轻人中越来越受欢迎,尤其是在夏天之后,他们长期住在空调房里,腿部疼痛的人越来越多,筋膜枪也越来越受欢迎。然而,自去年6月以来,在收集投诉、黑猫投诉和其他投诉平台上,消费者一直在抱怨购买筋膜枪。


那么,什么是筋膜枪?筋膜是什么样的组织,筋膜对健康有什么影响?与筋膜有关的疾病是什么,如何防治?使用筋膜枪能真正减少脂肪和形状等吗?


肌肉筋膜"编织"全身连接网络


筋膜枪由高速电机和由电机驱动的"枪头"组成。博士。温州医科大学国家社会体育指导员、体育人文科学副教授陈喜告诉"科技日报",筋膜枪是由深肌肉刺激器(DMS)发展而来的。结果发现,肌筋膜的共振频率约为36×40 Hz(Hz),主要通过与筋膜的共振实现,肌筋膜张力迅速减轻(约15≤45秒)。


陈熙说,筋膜炮可以理解为DMS的"民用版"。虽然基本效果与DMS相似,但由于使用时振动频率的变化,筋膜松动效果不如DMS。


在讨论筋膜枪的作用之前,有必要了解筋膜是什么?专家说,筋膜是指深或包扎的独立肌肉、大片状和网状纤维,是一种结缔组织,也称为结缔组织网络。更直观地说,通常的牛肉或猪肉有一层白色的非常薄的网状纤维,即筋膜。


陈熙说,人体通过肌肉的筋膜结构,建立了肌肉、韧带、骨的相互联系,筋膜分布在人体的各个部位,具有感觉、连接、稳定、协调等作用。


例如,在运动中,身体可以通过筋膜传递肌肉收缩和变形的信号,让身体感觉到自己肌肉的状态,并通过筋膜的塑性变形帮助相应的肌肉群发挥稳定的作用,从而使动作更加协调和有效。


除了运动外,由于肌肉筋膜的稳定作用,人体可以更好地保持一定的姿势。在解剖列车中,人体筋膜分为12个筋膜经络。这些经络在一定程度上维持人体的姿势,而异常的筋膜经络则会引起人体的不良姿势,如驼背等。陈熙说,从解剖结构上可以看出,有些神经和血管通过筋膜组织,因此良好的筋膜有利于建立肌肉的血液循环和自我感觉。


陈熙强调,由肌肉和筋膜组成的纤维网络、神经网络和体液网络是人体的三个系统连接网络,它们都起着非常重要的作用。




责任编辑:无量渡口
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